5月21日，为进一步宣传、普及心理健康知识，增强心理健康教育的吸引力和感染力，营造良好的校园心理环境，使得学生在悦纳自我、开发潜能、优化人格、全面发展上获得成长的动力与快乐，提升我院学生心理健康水平，郑州大学体育学院面向全体在校生举办了此次有关心理健康的园游活动。
整个园游活动分为8个主题，分别由学生处和学院的7个系承办。运动系负责的主题是“悦我心”。我们主要以谈话沟通、音乐放松、运动解压三个模块的内容来引导学生诉说心声，缓解压力，悦纳自我，完善自身。
我们往往很难向陌生人吐露心声，所以为了缓解气氛，让对方放松下来，我们增加了下五子棋的环节，通过几次棋艺的切磋，初时见面的紧张感基本就消失了，然后可以通过问答的方法和同学们谈谈心，使对方把心里的烦恼和困惑说出来，并针对对方的问题提出可靠的建议，从而使同学们缓解不好的情绪。
另外，我们还能借助了音乐的力量。舒缓的音乐使人心情放松，劲爆的音乐使人忘记烦恼，心情愉悦。听音乐的同时，来抓惊喜吧！我们的宝箱里有各种各样的糖果和饼干呢，愿糖果能给你们带来甜甜的心情。
最后，当然少不了运动解压啦~ 我们有在指压板上跳绳、打兵乓球篮球、足球和羽毛球等活动。当你大汗淋漓的时候，是不是感觉所有的不愉快都随着汗水挥发了呢。
当然，小竹笋的魅力是众所周知的啦~虽然大家见到它都胆颤心惊，但它的功效是不可忽视的：
一、可以有效的锻炼足底的肌肉，改善睡眠。
二、有效地促进血液循环，促进新陈代谢。
三、能够有效的释放压力、缓解疲劳、疏经通络。
四、可以刺激人体的穴位，增强机体免疫力。
五、有效的疏通血液循环的障碍，调节微循环。
六、可以有效的强身健体、降低血压、缓解便秘。
所以，指压板是值得一试的哟！
心理健康一直是我们不可忽视的重要问题，大学生的因处于人生的转折点和踏入社会的过渡期，迷茫、不安、焦虑等心理问题普遍存在，因此，及时发现自己的问题并摆脱当下的困境是我们最需要做的事情。希望通过这次心理园游会能真正的帮助到大家，愿同学们能认识自我，了解自我，增加心理健康方面的知识，接受自己人格中的优缺点，并在此基础上改进自我，完善自我。
活动结束后，运动训练系也被投票凭选为心里园游会最受喜爱的园游活动！
